你也是白天睏了可以秒睡
晚上累卻睡不著或不捨得睡嗎
有一種解釋是
我們潛意識認為
白天是逗號 晚上像句號
白天睡一下 你知道醒來可以繼續
但晚上睡了就等於一天結束了
當你對白天的表現有不滿 你會不甘心睡
擔心這一天被總結為‘不好‘ ‘不夠’ ‘失敗’
才會用拖延睡眠 來讓可支配時間報復性延長
認為只要不睡 一天就還沒結束 就不能蓋棺定論
這種內心作祟的事 就要靠自己跟內心溝通
讓意識 潛意識都相信’今天可以結束了’
接受今天結束 不意味時間結束
明天可以繼續做好
雖然跟自己講’今天可以結束了‘聽起來有點詭異...
不過 有效就好
祝大家好眠... 🌙
#終於有個說法解釋為什麼我在salon可以秒睡 #還打呼的那種 #今天可以結束了 #晚安 #WU聊日常心理
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